두통에 좋은 음식 또는 행동은?

안녕하세요

평소 편두통이 잦은 편입니다.

두통에 특별히 좋은.음식이나

행동이나 운동 등이 있을까요?

나만의 비법이있으시다면 추천부탁드립니다.