아침 운동에 관한 질문 드립니다.

아침에 운동을 하려고 합니다. 아침 조깅이 좋을까요?아침 산책이 좋을까요? 아니면 헬스장에서 런닝이나 웨이트 트레이닝이 좋을까요?