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귀여운팬더곰238
귀여운팬더곰238

하체 운동은 전혀 하지 않는데 상체 운동보다 하체 운동이 더 중요한 것인가요?

보통 헬스장을 가면 유산소 운동과 상체 운동만을 중심으로 운동을 하고 옵니다.

그런데 친구가 상체운동보다 하체 운동이 더 중요하다고 하던데 실제로 상체 운동을 하는 것보다 하체 운동을 하는 것이 더 건강에 도움이 되나요?

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