다이어트 방법중에 돈을 덜 들이는 걸로 좋은 방법이 있을까요?

Question

갑자기 살이 너무 많이 찐 것 같아서 걱정됩니다 이번에 다이어트를 하려고 하는데 다리 부상중이라 운동은 할 수 없는 상황이에요 식단이나 다른 방법을 통해서 돈 들이지 않고 할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?

Answer 1

우선은 다리 부상이기때문에 운동 같은 경우는 조금 힘든 부분이 있을 것 같습니다. 

다리를 다 완치 시키고 난 후에 다이어트 하시는 것이 좋을 것 같습니다  

지금 상태에서도 충분히 근육 형성하는데 어려움이 있을 것 같기 때문에 탄수화물과 단백질 지방 비율만 잘 맞춰서 식사를 하시는 것이 좋을 것 같습니다