어린이 키 크는 운동 어떤게 있을까요?
또래 아이들에 비해 키가 작아서 걱정입니다.
저 또한 키가 작았는데, 중학교때부터 농구를 시작하면서 키가 많이 컸습니다.
여자 아이인데 키 크기 좋은 운동 뭐 있을가요?
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
줄넘기도 키크는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.
그리고 요즘에는 필라테스, 플라잉 요가가 키크는데 도움이 된다고 알려져 있어 유행하는 추세입니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
키는 유전을 많이 따라가기에
시간이 지나고 중학생이 되다보면 성장이 이루어질것입니다
농구도 좋으며 줄넘기도 도움이될수있을것입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
여자아이라면 접근성이 좋은 줄넘기 등을 사용해보시길 바랍니다.
푹신한 곳에서 줄넘기를 하게 하여야만이 아이의 무릎에 무리가 가지 않으므로
줄넘기를 하게 함으로써 아이의 선장에 도움을 주시길 바랍니다,
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
키가 크는데 가장 중요한 것이 단백질과 칼슘이며 잠을 푹 자는 것도 중요합니다.
단백질을 꾸준히 먹이고 우유, 치즈, 생선이나 멸치 종류 같은 칼슘이 풍부한 식품을 섭취하기 바랍니다.
운동은 뛰거나 점프 운동이 좋은데 줄넘기, 농구 등이 있습니다.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
실외에서는 줄넘기나
태권도학원이 좋습니다
또한 스트레칭을 집에서 많이 해주시는 것도 좋을 것 가텐요
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
줄넘기를 시켜보시는 것이 좋을 것 같네요
줄넘기는 성장에 좋은 최고의 운동입니다
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이의 성장판을 자극할 수 있는 운동이면 무엇이든 좋습니다. 농구와 줄넘기가 대표적인 운동이며 간단한 조깅도 충분히 도움이 될 수 있습니다. ^^