저도 실제로 헬스장을 다닐 시간적 여유가 없었을 때 홈트로 대체했었습니다. 요즘은 유튜브 컨텐츠들이 너무 잘 나와있기 때문에 근육을 키우시는데 큰 지장은 없습니다. 헬스처럼 분할운동도 가능합니다. 예를 들어 검색창에 등근육 홈트, 가슴근육 홈트 등등 검색하시면 잘 나옵니다. 보통은 맨 몸으로 진행하지만 간혹 기구가 필요할 때도 있습니다. 아령이나 덤벨이 있으면 좋지만 저는 페트병에 물을 담아 무게를 조절하거나 가방에 무게를 더해 운동을 하였습니다. 근육 키우기에는 꽤 괜찮습니다. 다만, 큰 근육을 원하신다면 중량이 필요하기 때문에 그 때는 헬스장에 가시는 것을 추천드립니다. 홈트로 기초체력 및 기본 근육 성장하시고 헬스장으로 가보세요!