담배를너무많이펴서 고민인데 줄일수있는방법은없을까요?

담배를너무많이펴서 돈도많이들고 건강도안좋고 좀줄이고싶은데 좋은방법없나요?끊기는힘들것같고 줄이고싶은데 좋은방법공유해주세요