담배를너무많이펴서 고민인데 줄일수있는방법은없을까요?
담배를너무많이펴서 돈도많이들고 건강도안좋고 좀줄이고싶은데 좋은방법없나요?끊기는힘들것같고 줄이고싶은데 좋은방법공유해주세요
안녕하세요. 고독한기러기127입니다.
담배줄이는것은 본인스스로 하루 몇개를 언제필지를 미리 정하셔야해요.
무작정 줄여야지하는건 소용이없더라구요.
그리고 줄이는것도 금연도 모두 의지의 문제입니다.
의지를 굳게 다지세요!
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다. 안타깝지만 다른 방법이
없습니다. 여러방법을 써봐도
큰 효과는 없었습니다.
제가 그랬거든요. 자기자신과의
싸움 외에는 방법은 없습니다.
가능합니다. 그렇게 저는
담배를 끊었습니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
담배는 본인의 의지가 가장 중요하지만, 다른 사람들에게 도움을 요청하는 것도 좋을 것 같아요.
담배를 피는 모습을 목격하면 벌금을 내는 식의 방법을 이용하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 힘찬낙지164입니다........
금연을 희망하신다면 가까운 보건소를 방문해 보시면 많은 도움을 받으실겁니다
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
유튜브에 금연 영상을 검색해서 찾아보세요!
저도 금연중인데 금단현상이 올 때마다 영상들을 찾아보는데 정신이 확 들더라구요 ㅎㅎ
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
줄이는게 의미가 있을까요...
전 끊어야 한다고 생각합니다...돈도 걱정이고 몸도 걱정이라
면 더욱더 끊어야 한다고 생각해요..
줄이는건 방법이 없습니다...참는거죠...술자리도 피하시고
커피도 줄이시는걸 추천드려요
안녕하세요. 순수한베짱이295입니다.
담배는 끊는 것이 아니라 평생 참는 것이라고 들었습니다.
우선 당장 힘들게 할 수 있는 술자리를 피하시고 담배를 참는 기간을 점차 늘려간다면 참은 시간이 아까워서 잘 유지할 수 있지 않을까요?