30대 직장인 피곤한데 영양제 복용 필요한가요?
37세 10년차 남자 사무직입니다.
주 5일 8:30~17:30 근무하는데
퇴근하고 집에 19시에 도착하면
저녁 식사를 하는데 지칩니다.
남들은 영양제 먹는거 같은데 필요할까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
피곤하시다면 고함량비타민B군을 아침식후에 드시면서 저녁식후에는 마그네슘을 드시면 좋을것 같아요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
고함량비타민B군을 사서 복용해보시길 바랍니다.
비타민B1이 벤포티아민으로 들어간 약으로 복용해보세요.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
경우에 따라 다르긴 하지만 현재 사무직으로 그러한 피로증상을 겪고 계시다면 약국에서 판매하는 비타민 b군이 고함량으로 포함된 종합비타민제를 복용해보실 수 있습니다. 해당 제품을 복용함으로써 피로 개선을 경험하시는 분들도 꽤 많은 만큼 한두달 정도 복용해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
피로감이 심하시다면 판토텐산이 높은 비타민제, 마그네슘이 함유된 미네랄 복합제, 홍경천 추출물 정도는 복용을 고려해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
아직까지 아무런 영양제도 챙겨드시지 않고 있다면
영양제를 하나 드셔보셔도 괜찮은 것 같습니다.
우선은 활성형 비타민B군이 고함량으로 들어있는 종합비타민을 드셔보시기 바랍니다. 약국에 많이 나와있습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
평소 많이 피곤하고 지친다면 영양제를 챙겨 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
고함량 비타민b가 포함된 종합비타민 복용을 추천드립니다. 아침 식후에 복용하시기 바랍니다.