물을 많이 마시면 몸에 좋은가요?
물을 많이 마셔야 좋다고 해서 많이마셨는데 화장실가는 횟수만 늘어난거 같아요
몸에 남아있지 않고 많이 마신만큼 다 배출되는거 같은데 왜 많이 마셔야 좋다고 하는건가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 밝은뱀눈새30입니다. 물을 많이 마시면 탈수 예방, 피로 해소, 체중 감량, 신장 결석 예방, 변비 예방, 요로감염 예방, 피부 건강 개선 등의 효과가 있습니다. 하루에 2~3L의 물을 마시는 것이 권장되며, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 적절한 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다
안녕하세요. 레드스톤입니다.
물은 세포 내부에서 물질 운반, 화학 반응 등의 중요한 역할을 합니다.
물은 체내에서 열을 흡수하거나 방출하여 체온을 조절합니다. 또한 물은 체내에서 노폐물을 운반하여 소변, 대변, 땀 등으로 배출합니다.
안녕하세요. 청렴한벌27입니다.
충분한 수분 섭취는 몸의 신진대사 활동을 활발하게 해주고, 혈액에도 좋은 영향을 줍니다. 보통 하루 2리터 정도는 마시면 좋다는데 최대한 챙겨먹는게 좋겠죠
