잡곡밥과 백미는 영양 차이가 많이 나나요?

잡곡밥과 백미는 영양 차이가 많이 나나요?

잡곡밥이 좋다고 하는데 식감자체가 많이 달라 안먹게 되더라구요~

백미가 건강에 좋지 않은건 아니죠?