생활
기억력이 점점 떨어지는 것 같습니다. 불편하기도 하죠.
기억력이 점점 떨어지는 것 같습니다. 불편하기도 하죠.
기억력을 높이는 방법이 있을까요? 기억력을 높이는 좋은 노하우를 공유해주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 호기심 황제입니다.
아무래도 책을 많이 읽구요. 그리고 생각을 많이 하는 습관을 갖는게 좋습니다.
단순하게 생각하는것보단 심도있게 생각하는게 도움이되죠.
감사합니다.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
가족과 친구 아니면 다른 사람들을 돌보는 자원봉사도 좋아요. 봉사 활동은 기억력을 유지해주고 심장 질환의 위험을 낮춘다는 연구결과가 있어요.
숙면을 하세요.수면부족 하면 집중력.기억력이 떨어지게되요.
껌을 씹으면 산만해져 일에 집중이 안 될 것 같지만 껌은 오히려 정신력을 강화하는데 도움이 된다고해요.특히 집중력.기억력.반응속도 등 인지기능과 연관이 있는 능력을 향상시킨다고 해요.
카레원료인 강황은 인지기능과 기억력개선에 효과있어서 치매예방에도 좋아요.