기억력이 점점 떨어지는 것 같습니다. 불편하기도 하죠.

Question

기억력이 점점 떨어지는 것 같습니다. 불편하기도 하죠.기억력을 높이는 방법이 있을까요? 기억력을 높이는 좋은 노하우를 공유해주세요

사막위의오아시스 · Accepted Answer

안녕하세요. 호기심 황제입니다.아무래도 책을 많이 읽구요. 그리고 생각을 많이 하는 습관을 갖는게 좋습니다.단순하게 생각하는것보단 심도있게 생각하는게 도움이되죠.감사합니다.

선풍기샤워기978 · Answer

안녕하세요. 기러기독수리524입니다.가족과 친구 아니면 다른 사람들을 돌보는 자원봉사도 좋아요. 봉사 활동은 기억력을 유지해주고 심장 질환의 위험을 낮춘다는 연구결과가 있어요.숙면을 하세요.수면부족 하면 집중력.기억력이 떨어지게되요.껌을 씹으면 산만해져 일에 집중이 안 될 것 같지만 껌은 오히려 정신력을 강화하는데 도움이 된다고해요.특히 집중력.기억력.반응속도 등 인지기능과 연관이 있는 능력을 향상시킨다고 해요.카레원료인 강황은 인지기능과 기억력개선에 효과있어서 치매예방에도 좋아요.

생활꿀팁

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