왜 사람들은 자기 자신을 해칠까요??

Question

제목에서 봤듯이 왜 사란들은 자기 몸을 해치며 살아갈까요 그게 최선의 방법인가요 우리는 왜 몸을 해치죠 이해가 안되요 자해는 좋은건가요 나쁜건가요?

Answer 1

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다. 개인적으론

자해의 경우, 자신의 잘못에 대해 스스로 처벌한다는 심리적 위안과

통증으로 유발되는 내인성 마약 (ex: 엔돌핀 등)의 효과

집단에서 관심 / 동정을 유발하고, 동일시 하는 느낌 등으로 인해 생기게 됩니다

-> 간혹 타인에게 대한 분노를 자신에게 투사하는 미숙한 방어기제의 일종이기도 합니다

Answer 2

자해는 복잡한 심리적, 정서적 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주로 극심한 스트레스, 우울증, 불안감 또는 외상 후 스트레스 장애 등으로 인해 자해를 선택하는 경우가 많습니다.

이는 감정적 고통을 물리적 고통으로 전환함으로써 일시적인 해방감을 느끼기 위한 방법일 수 있습니다. 예를 들어, 자해를 통해 마음의 고통을 잠시 잊거나 통제감을 찾으려는 시도일 수 있습니다.

자해는 건강한 대처 방법이 아니며, 장기적으로 더 큰 문제를 초래할 수 있습니다. 자해를 하는 사람들은 종종 죄책감, 수치심, 그리고 외로움을 느끼며, 이는 더 심각한 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 자해를 멈추기 위해서는 전문가의 도움을 받는 것이 중요하겠습니다. 저잇ㄴ과 전문의나 심리상담사의 상담을 통해 근본적인 원인을 파악하고 건강한 대처 방법을 배우는 것이 필요합니다.

예를 들어, 스트레스 관리 기술이나 긍정적인 감정 표현 방법을 익히는 것이 도움이 될 수 있습니다.