아침마다 커피 한잔 마시는게 건강한지

Question

아침에 커피 하루 한잔씩 꾸준히 마시는 타입인데 이거 건강한 식단인지 잘 모르겠네요. 이런 식사 생활한지는 거의 5년정도 됐습니다

Answer 1

아침마다 터피 한잔은 정말 괜찮은 습관입니다. 다만. 일어나자마자 커피를 마시게 되면 효율이 많이 떨어지기에 밥을 먹으신 후 드시는게 베스트!

Answer 2

안녕하세요.

하루에 총 3잔의 아메리카노는 몸에 좋다고 뉴스나 언론에서 언급이나 나온것으로 알고 있습니다.

다만 공복에 드시는것은 권하지 않습니다.

음식을 섭취 후 시간이 30분정도 흐른뒤에 섭취 하시는게 좋습니다.

좋은 하루 되세요

Answer 3

공복에 마시면 속이 쓰리니 간단한 식사랑 함께하세요!!

오히려 혈당에는 설탕없는 커피가 좋다고 하두라구요!

대신 카페인과 비타민c는 함께 섭취하면 안좋으니 과일이랑은 드시지 마셔용

Answer 4

식후 30분정도에 아침 공복커피면 곁들일만한 궁합맞는 간단한 디저트를 준비하는 것이 좋다고 합니다

커피의 산성이 위액을 분비해 속이 쓰릴 수 있다고 하네요

Answer 5

아침에 커피한잔 마시는건 좋은 습관은 아닙니다.

잠을 깨는데는 도움이 되겠지만 빈속에 커피는 위장에 좋지 않고

아침에 간단한 식사라도 하면서 커피를 마시면 좋을것 같습니다.

Answer 6

아침에 빈속 상태에서 커피를 마시면 위에 부담을 줄 수 있어 오히려 문제가 발생할 수 있습니다.

커피와 곁들일 것들(빵이나, 계란 등)과 함께 섭취라면 문제 없습니다.

Answer 7

아침마다 커피를 마시는게 건강에 좋은지는 사실 논란이 많다고 합니다 하나 주의할것은 일어나자마자 공복에 마시게되면 몸안에 갑작스러운 카페인등으로 무리가 갈 수 있어 반드시 미지근한 물을 문저 한잔 하는 게 좋다고 합니다. 특히 다이어트를 하는 분들은 아침 아메리카노 한잔을 마시고 운동을 하면 더 효과적으로 체중감량을 할 수 있다고 합니다

Answer 8

빈속에 커피를 드시는 것은 좋지 않습니다. 위에 자극이 될 수 있기 때문이죠 근데 식사를 드시고 커피를 한잔 마시는 것은 적절한 각성을 유도하고 잠도 깨기에 좋은 습관이라고 생각합니다.