하루 10분운동도 효과 있을까여

Question

안녕하세요

요즘 너무 운동을 안해서 하루에 조금이라도 운동을 하려고 합니다.

하루 10분정도 운동을 한다고 하면 효과가 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 윤재빵야빵야입니다.

네.

꾸준히 해주시면 좋습니다.

하루 10분 운동으로 허리통증도 잡아주실 수 있고.

몸에 유연성도 길러줄 수 있습니다.