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유산소 운동은 하루 10분 정도 해도 좋을까요?

제가 평소에 체력이 너무 안 좋아서 유산소 운동을 하려고 하는데요 그런데 유산소 운동을 하루에 10분 정도만 해도 운동 효과가 나올까요?


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