생활
자다가 새벽에 너무 말똥말똥하게 깨는 이유는 무엇인가요?
가끔 자다가 4시에서 5시 사이에 깨는 상황이 은근히 많이 생기는데, 이 현상이 왜 일어나는지, 그리고 왜 이렇게 말똥말똥해지는지 궁금합니다. 추가로 매우 배고프더군요.
5개의 답변이 있어요!
반갑습니다 엉뚱하고신속한조롱이 입니다.
잠을 자다가 새벽에 자꾸 너무 빨리 깬다면 잠을 자는 시간은 변경하거나 다른 방법을 사용해야 할 것 같습니다 계속 반복을 한다면 몸만 더 피곤해질 것 같네요 루틴을 찾으세요
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
잠을 충분히 주무셨기 때문에 일어날 수 있습니다. 그렇기 때문에 아침에 일어나서 다른 활동을 해주면 좋을 것 같습니다. 아침에는 저녁에 먹은 것이 다 소화되었기 때문에 배가고플 수 있습니다.
즐거운 하루되세요.
좋은 질문감사합니다.
안녕하세요. 산속에서만냐고양이8 입니다.
오히려 몸이 더 피곤할 때 그렇게 깨는 경우가 더 많은데요 저 같은 경우에는 컨디션이 무너질 때마다 오히려 새벽이 더 빨리 깨고 그러는 거 같습니다
저랑 똑같은 증상을 겪고 계시네요 저도 피곤해서 9시즘 잠에드는데
3시 ~ 4시즘 깨어나게 됩니다 그리고 엄청나게 배고프고요
이걸 해결해 보려고 많이 노력했는데 고치기가 쉽지 않더라고요
잠은 잘 드는걸로 봐서는 불면증 같지는 않고
저는 그래서 더 늦게 자려고 피곤해도 참았다가 11시즘 잡니다
이러면 6시 7시즘 깨어 나더라고요 그냥 저같은 경우는
나이 먹으면서 잠이 없어진게 아닐까 싶습니다.