성장 호르몬은 몇시에 나오는 것인가요???

아이들이 키를 클 수 있게 도와주는 성장 호르몬은 주로 몇시에 나오는 것인지 궁금합니다.그리고 성장호르몬이 나올 때 자고 있어야 하는 것인가요?