성장호르몬은 해당시간 몇시에 자더라도 나오는건가요?
나이
15
성별
남성
성장호르몬은 하루를 기준으로 몇시부터 몇시까지 나오나요? 그리고 호르몬이 나오는 해당시간내에 잔다고 하면 몇시에 자더라도 나오는건가요?
1개의 답변이 있어요!
성장호르몬은 특정한 시간에만 분비되는 것이 아니라 하루종일 분비가 되는 호르몬입니다. 그렇지만 그것이 집중적으로 분비대는 시간대가 있는데 보통 밤 10시부터 오전 2시까지 가장 왕성하게 분비됩니다. 그렇기 때문에 해당 시간대에는 잠을 자주는 것이 가장 최대한 많이 분비하도록 해줄 수 있는 방법입니다. 해당시간내에 잔다고 하면 몇 시에 자더라도 나오다는 것이 정확하게 무슨 말인지 모르겠으나, 왕성하게 분비되는 시간대에 깨어 있다면 아무래도 분비되는 양이 상대적으로 잘 때에 비해서 적은 것은 맞습니다.
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