아이의 성장에 중요한 성장 호르몬은 보통 몇시에 나오는 것인가요?아이는 몇시에 자야 성정호르몬의 효과를 온전히 잘 받을 수 있을까요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
소아의 경우 성인과 달리 성장호르몬이 밤에 집중적으로 분비되기 보다는 낮이든 밤이든 활발히 분비되는 양상을 보입니다.
성장호르몬은 특정한 시간대에만 분비되는 것이 아니지만, 집중적으로 분비가 되는 시간대가 있습니다. 이는 오후 10시경부터 새벽 2시경까지로 해당 시간대에 잠을 자야 성장호르몬 분비를 왕성하게 받을 수 있습니다.
