4살아이 우유를 꼭 먹어야할까요?
아이가 하루한잔우유를 먹다가 요즘 먹기싫어하더라고요ㅠ
그래서 딸기우유도줘보고 초코우유도줘봤는데
크게관심이없어서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
우유를 꼭 먹어야할까요?
안녕하세요. 배유리 육아·아동전문가입니다.
우유를 무조건 필수로 먹어야됀다는건 아니지만
우유에는 칼슘이나 기타 영양소들이 많기 떄문에 섭취해주면 좋습니다
너무 먹기 싫어하신다면 다른 대체 음료로 바꿔주세요
그것도 싫다한다면 비타민식으로 나온 칼슘제나 영양제를 챙겨주세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아무래도 우유 등에 있는 단백질 및 칼슘 등이
아이에게 도움이 될 가능성이 높기 떄문에 하루에
소량이라도 먹이시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이의 성장에 우유는 칼슘등이 많이 포함되어 있어 좋은 음식이나
필수적으로 먹어야 하는 음식은 아닙니다.
우유를 대체하는 음식도 많이 있으니 다른 음식으로 대체해보세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
우유는 완전 식품으로 인정을 받지만, 최근에는 아이들의 영양이 이전처럼 많이 부족하진 않기 때문에 꼭 우유가 아니더라도 다른 음식으로 보충을 하기 때문에 예전에 비해 우유 소비량이 줄어든거 같습니다.
우유는 뼈를 발달시켜서 성장을 도와주는 역할을 하며,
두뇌발달을 돕는 역할을 하므로 아이들은 매일 일정량의 우유를 섭취하는 게 좋습니다.
권장하는 우유 섭취량은
만 3세 까지는 500ml 이며,
만 5세 까지는 600ml 입니다
혹시 아이가 우유를 마셨을 때 항상 배가 아프다고 한다면, 우유에 있는 ‘유당’ 성분 때문일 가능성이 높습니다
일반 우유가 아닌 유당을 제거한 ‘유당제거우유(lactose-free, 락토프리우유)’를 마시는 것이 좋습니다.