4살아이 우유를 꼭 먹어야할까요?

Question

아이가 하루한잔우유를 먹다가 요즘 먹기싫어하더라고요ㅠ

그래서 딸기우유도줘보고 초코우유도줘봤는데

크게관심이없어서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

우유를 꼭 먹어야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 배유리 육아·아동전문가입니다.

우유를 무조건 필수로 먹어야됀다는건 아니지만

우유에는 칼슘이나 기타 영양소들이 많기 떄문에 섭취해주면 좋습니다

너무 먹기 싫어하신다면 다른 대체 음료로 바꿔주세요

그것도 싫다한다면 비타민식으로 나온 칼슘제나 영양제를 챙겨주세요

Answer 2

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아무래도 우유 등에 있는 단백질 및 칼슘 등이

아이에게 도움이 될 가능성이 높기 떄문에 하루에

소량이라도 먹이시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이의 성장에 우유는 칼슘등이 많이 포함되어 있어 좋은 음식이나

필수적으로 먹어야 하는 음식은 아닙니다.

우유를 대체하는 음식도 많이 있으니 다른 음식으로 대체해보세요.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

우유는 완전 식품으로 인정을 받지만, 최근에는 아이들의 영양이 이전처럼 많이 부족하진 않기 때문에 꼭 우유가 아니더라도 다른 음식으로 보충을 하기 때문에 예전에 비해 우유 소비량이 줄어든거 같습니다.

우유는 뼈를 발달시켜서 성장을 도와주는 역할을 하며,

두뇌발달을 돕는 역할을 하므로 아이들은 매일 일정량의 우유를 섭취하는 게 좋습니다.

권장하는 우유 섭취량은

만 3세 까지는 500ml 이며,

만 5세 까지는 600ml 입니다

혹시 아이가 우유를 마셨을 때 항상 배가 아프다고 한다면, 우유에 있는 ‘유당’ 성분 때문일 가능성이 높습니다

일반 우유가 아닌 유당을 제거한 ‘유당제거우유(lactose-free, 락토프리우유)’를 마시는 것이 좋습니다.