우유를 먹지 않는 아이 어떻게 해야할까요?

Question

아이가 7살인데 우유를 먹지 않네요. 어릴적에는 줄곧 먹었는데 어느순간부터 우유를 입도 안되요,

우유를 마셔야 키도쭉쭉크고 영양도 공급될텐에 어떻게 하면 아이에게 우유를 먹일수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

우유를 먹지 않으면 우유를 대신 할 수 있는 요거트나 치즈를 대신해 주셔도 괜찮습니다.

또는 우유를 넣은 리조또나 시리얼을 먹게 해주시거나 많은 양은 아니어도 초코 가루, 딸기 가루를 넣어 주시는 것도 좋아요.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

우유를 먹기 힘들어하는 아이들이 있습니다. 우리나라의 대부분 사람들이 우유를 소화 시키지 못하는 유당불내증을 갖고 있다고 합니다. 이게 심한 사람들은 생활화하는데 정말 불편함을 많이 겪는다고 하는데요.

맛없어하는데 억지로 흰 우유를 먹이 실 필요는 없습니다. 멸균 우유나 락토 프리 우유 또는 두유를 먹이 셔도 괜찮습니다. 다른 대체할 것을 찾아서 먹이시는 게 바람직해 보입니다

Answer 3

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

우선은 우유와 함께 먹을 빵이나 간식을 함께 줘보시는 것도

좋을 것 같네요 우유만 먹기에 비릿한 맛때문에 싫어할 수도 있응 것 같아요

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

우유는 뼈를 발달시켜서 성장을 도와주는 역할을 하기 때문에 한참 성장기의 아이들은 필수로 먹어야 합니다.

우유는 두뇌발달을 돕는 역할을 하므로 아이들은 매일 일정량의 우유를 섭취하는 게 좋습니다.

권장하는 우유 섭취량은

만 3세 까지는 500ml 이며,

만 5세 까지는 600ml 입니다

아이에게 우유를 싫어하는 이유에 대해 물어 보셔야 할 것 같아요.

혹시 아이가 우유를 마셨을 때 항상 배가 아프다고 한다면, 우유에 있는 ‘유당’ 성분 때문일 가능성이 높습니다

일반 우유가 아닌 유당을 제거한 ‘유당제거우유(lactose-free, 락토프리우유)’를 마시는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 우유를 잘 먹으면

칭찬스티커를 주고 이를 모아서

아이가 원하는 것을 사주셔서 동기부여를 심어주세요.