가까이 있는 사람에게 우울증이 옮기도 하나요?
애인이 극단적인 시도를 제 앞에서 했어요
한동안 트라우마처럼 힘들었는데 그 선택이 다
저 때문이라고만 이야기를 하네요
죄책감도 크고 저도 그 사람에게 뭘 더 어떻게 해줘야 할지 모르겠어요 우울증이 옆사람에게 옮기도 하나요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김가령심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.조신한 딩고 님. 반갑습니다!
극단적 시도를 보였던 애인의 모습으로 트라우마 겪어야 했으니 얼마나 힘들었을까요. 더구나 나 때문이라고 하니 죄책감이 들 만큼 미안한 마음이 들어 어떻게 대해야 할지 고민이겠어요. 우울증이 가까운 사람에게 전이되는지 궁금하네요.
민감한 내 감정을 직면하며 마주하려는 용기에 지지를 보냅니다.
얼마나 놀라고 당황했을까요. 힘든 과정을 이겨내려고 하지만 서로 분리하지 않으면 상처가 깊어지지 않을까 걱정이 됩니다.
자신이 닮고자 하는 이상형이나 사회에 영향을 미치는 유명인의 죽음으로 심리적 영향을 더 크게 받고 유명인과 자신을 동일시하는 베르테르효과가 보이듯 우울증은 전염이 됩니다.
님의 성별을 알 수 없어 예를 들어,
여성의 우울증은 표현장애에서 오는 것이 아니라 기억장애로 오면서 상처를 치료하기 위한 표현입니다. 치료가 안 되는 이유는 여자 우울증은 대체로 말이 없고 상처를 모두 억압하여 왜 우울한지 모르기 때문에 상담조차도 무엇을 치료해야 할지 모릅니다.
반면 남성의 우울증은 자신의 가치가 다 무너졌기 때문에 포기하기도 합니다.
우울증은 분명 우울한 “감정”이 지속하는 증상이긴 하나, 이는 단순히 기분, 혹은 마음의 문제로 끝나지 않습니다. 우울증이 오래 지속하면 두통이나 무기력감, 불면, 체중감소 혹은 증가 등의 신체적인 증상이 나타나게 되어 처음 마음의 질병에서 시작했던 질병이 몸의 병으로 발전하게 됩니다.
그 때문에 상대에게 무엇을 어떻게 해주야 하는지 부담보다
몸과 마음을 함께 다스리는 치료를 해야 하며 그것보다 더 우선되어야 하는 것은
서로의 의존(죄책감, 집착, 부담감 등)을 조금씩 떼어내고 스스로 있는 잠재적인 치유력을 끌어내어 활용하는 것입니다.
내 몸을 사랑하고 그 안에서 해결책을 찾으려 노력해보시길 바랍니다.
조신한 딩고 님! 트라우마가 나를 바라보는 기회였으면 하는 님! 응원합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게나마 도움이 될 수 있기를 기원합니다.
나를 더 이해하고 수용하며 질문 전보다 ‘나’를 알아가는 귀한 시간 되길 바랄게요.
서로 객관적으로 바라 보게 하여 행복하고 건강한 ‘님’ 모습을 상상해봅니다.
감사합니다! 늘 우리의 삶이 기쁘고 행복하기를 축복합니다.
아하(Aha) 심리상담사 가 령