안녕하세요. 권미정 육아·아동 전문가입니다.
아이가 밤에 잠을 못자고 소리를 지르는 것은 다양한 이유가 있을 수 있습니다. 일반적으로는 아이의 체내 스트레스나 불안, 배고픔, 배변활동 등이 원인이 될 수 있습니다.
먼저, 아이가 스트레스를 받거나 불안해하면 잠을 잘 못 잘 수 있습니다. 이러한 경우, 아이의 불안을 해소할 수 있는 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다. 아이가 안정감을 느끼는 것을 도와주는 방법으로는, 아이와 함께하는 시간을 늘리기, 애착인형이나 손수건과 같은 안전감을 줄 수 있는 아이템을 준비하기 등이 있습니다.
또한, 아이가 배고픈 경우나 배변활동을 해야하는 경우에도 잠을 잘 못 잘 수 있습니다. 아기가 배고픈 경우, 밤에도 먹이를 주는 것이 좋습니다. 배변활동을 하는 것도 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.
마지막으로, 아이의 생체리듬을 맞추는 것도 중요합니다. 밤에는 조용하고 어두운 분위기를 유지하고, 아침에는 밝은 분위기를 유지하며 일어나는 것이 좋습니다. 아이의 생체리듬이 맞춰지면 잠을 잘 자게 됩니다.
만약 이러한 조치를 취해도 아이가 밤에 잠을 잘 못 자고 계속해서 울면, 소아과 전문의에게 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.
