약·영양제
노래하는고라니
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마운자로 맞게되면 필요한것들 질문입니다
성별
여성
나이대
30대
안녕하세요
마운자로를 처방 받을 예정인데 부작용 방지를 하고 싶어서 몇가지 여쭤봅니다
단백질 섭취 + 영양제 복용이 권장되던데 단백질은 단백질 쉐이크로 매일 1회씩 먹어도 되나요??
또 영양제는 기존에 하루 12알씩 먹고있는데 (센트룸(멀티비타민), 오메가, 락토핏 유산균, 비타민C 2000mg, 비오틴, 프로폴리스, 밀크씨슬, cla공액리놀래산(다이어트 체지방 보조제), 루테인, 혈당 바나바, 코큐텐, 콜라겐)
여기서 줄여서 멀티비타민+오메가+밀크씨슬+유산균+비오틴(탈모예방)+비타민c 2000mg
이렇게만 먹어도 충분할까요?
지금처럼 12알씩 저렇게 많이 먹으면 영양과잉으로 오히려 살찔수 있다고 해서요 ㅠ아직 나이도 젊은데 과한거 같다고 주변에서 그럽니다
어떻게 하는게 좋을지 자세한 답변 주시면 감사하겠습니다 ^^
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