영양제 섭취 관련 조언 부탁드립니다!

Question

성별

여성

나이대

30대

제가 현재 먹는 영양제가

센트룸(멀티비타민), 오메가, 락토핏 유산균, 비타민C 2000mg, 비오틴, 프로폴리스, 밀크씨슬, cla공액리놀래산(다이어트 체지방 보조제), 루테인, 혈당 바나바, 코큐텐, 콜라겐, 12가지인데 너무 많은거죠..? 이정도로 챙겨먹으면 영양과잉으로 오히려 살찐다고 하는데 맞나요 ㅠ

30대 초중반사이 여성입니다~!

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 영양제를 잘 챙겨먹고 계시는것으로 확인됩니다. 제품에 따라 많이 달라질수 있기는 하나 성분들만 보면 크게 상호작용이 없어 동시 사용이 가능할것으로 사료됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도좋은하루보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 양시호 약사입니다.

영양제를 과다하게 복용하는 것이 살을 찌게 하는 것은 아닙니다. 다만, 현재 복용하는 영양제의 양이 많은 편이므로 장기적으로 복용했을 때 간이나 신장 등의 장기에 부담을 줄 수는 있겠습니다.

장기에 부담이 가게 되면, 실제로 살이 찐 것은 아니나 살이찐 것 처럼 보이는 부종 등의 현상이 나타날 수도 있습니다.

건강 목적으로 복용하시는 영양제라면, 센트룸, 비타민c, 오메가3, 유산균 등의 필수적인 영양제만 복용하시고 나머지는 특별한 목적을 갖고 드시는 것이 아니라면 줄이시는 것도 괜찮아 보입니다.