냉동블루베리나 냉동딸기 등등 믹서기로 갈아서 간편하게 ,
마시려구 하는데요.
냉동과일과 그냥 일반 과일과 영양적으로 차이가 있나요?
그리고 믹서기로 갈아먹는것보단 그냥 먹는게 좋은가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 냉동과일 같은 경우는 통째로 갈아서 먹기 때문에
쉽게 드시기에는 통째로 갈아서 드시는것이 좋습니다.
영양의 차이는 거의 없다고 보시면 될것 같습니다.
