냉동과일 갈아먹으려는데 비타민이나 영양소가 다를수 있나요?
냉동블루베리나 냉동딸기 등등 믹서기로 갈아서 간편하게 ,
마시려구 하는데요.
냉동과일과 그냥 일반 과일과 영양적으로 차이가 있나요?
그리고 믹서기로 갈아먹는것보단 그냥 먹는게 좋은가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 냉동과일 같은 경우는 통째로 갈아서 먹기 때문에
쉽게 드시기에는 통째로 갈아서 드시는것이 좋습니다.
영양의 차이는 거의 없다고 보시면 될것 같습니다.
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