윗배만 볼록하게 나오는데 어떻게 빼는방법이 없을까요. 나이가 들수록 살이 빠지질 않는데요. 이상하게 윗배가 앞쪽으로 불룩하게 나와요. 윗배 빼는 방법 없을까요
안녕하세요. 달리는치타82입니다.
유산소와 근력운동을 병행하시면 전체적으로 체지방이 감소하면서 윗배도 자연스럽게 빠집니다
안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.
플랭크 자세나 윗몸일으키기 등 뱃살빼는 근력운동으로 많ㅇㅣ 알려져 있으나 뱃살은 적당한 유산소와 근력운동을 병행하여 하셔야 뱃살빼는데 도움이 되실겁니다^^ 적당한 속도와시간의 조깅 추천드립니다~
