자기전 양치질하는건 효과가 없는건가요?
어디선가 영상에서 저녁식사 후 양치질하는 것과, 저녁식사 후 안하다가 자기전 양치질, 아예 양치질 안하고 자는 걸로 나눠서 실험을 했는데 자기전과 아예 안하는 군이 비슷하다고 하는 걸 봤습니다.
저녁식사 후 바로 양치질을 하는게 제일 좋은 방법이고 이렇게 한 경우에는 자기 전에는 따로 안해도 되는걸까요?
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
음식 섭취후 음식물 찌꺼기나 남아있으면 입안에 균이 음식물찌꺼기와 결합하여 산을 유발하여 치아를 부식시키고 충치를 유발하게 되기에 식사를 한 경우에는 분이내에 양치질을 하는 것은 바람합니다. 그 이후 시간이 지나면 음식물 찌꺼기가 부패되어 충치를 유발할 가능성이 높습니다.
그래도 자기전에는 양치를 해야 자면서 충치가 악화되는 것을 막을수 있습니다.
궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 '추천' 부탁드립니다.
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
저녁식사 후에 양치를 하는 것이 더 중요하지만 자기 전에도 한번 더 하고 주무시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
식사를 하시고 나서 양치를 하시고 자기전에 음식을 드신게 없다면 따로 잠자기전에 양치를 안하셔도 됩니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
원칙적으로 양치질은 음식을 먹고 난 다음에 하면 됩니다 음식을 먹고 난 다음에 양치질을 꼼꼼히 해서 치아 주변에 이물질을 깨끗하게 제거했다면 자기 전에 양치질을 하지 않아도 됩니다.
양치질을 할 때 치실을 같이 사용해 준다면 충치나 치주질환에 발생 빈도를 많이 낮출 수 있습니다
안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.
어떤방식으로 설계된 실험인지는 모르겠으나 일반적으로 자기전 양치질 안하는 것보다 그래도 자기전에 해주는 것이 충치 예방에 조금이라도 도움이 됩니다.
수면 중에는 침 분비가 적어지며 충치가 잘 생기는 환경이 됩니다. 따라서 자기 전에라도 치아 표면에 남아 있는 당 성분을 양치질 통해 제거해주면 잠자면서 발생할 수 있는 충치균의 활발한 활동을 조금이라도 막을 수 있습니다.
