요즘 짜증도 늘었고 머리가 복잡해요

Question

나이

19

성별

여성

요즘들어서 아무것도 하기싫고 부정적인 생각만 들고 인간관계도 싫고 그냥 다 싫어졌어요

특히 인간관계에 환멸을 느끼는데 인간은 다 이기적인 존재같고 이해라고는 없는 존재라는 생각이 들어서 혼자있고 싶어요

이 때문인지는 모르겠지만 무기력하고 갑자기 눈물도 납니다

어떻게 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

지속적인 무기력함과 부정적인 생각은 우울증의 증상일 수 있습니다. 특히 인간관계에 대한 회의감, 무기력함, 감정 기복 등은 우울증의 주요 증상입니다. 이런 상태가 오래 지속되면 일상생활에 지장을 줄 수 있으므로 전문적인 도움을 받는 것이 좋습니다. 가까운 정신건강의학과나 상담센터를 방문하여 상담을 받아보시는 것을 추천합니다. 또한 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면 등 건강한 생활습관을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 혼자 힘들어하지 마시고 주변 사람들에게 도움을 요청하는 것도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

기분장애와 관련된 모습들로 보입니다.

혼자서 극복하는게 쉽지 않기 때문에 정신건강의학과 진료를 받으시고 치료를 받아보시는게 도움이 되겠습니다.