고민상담
더위 때문에 잠을 설치게 되는데 좋은 방법 없나요?
안녕하세요.
열대야 더위로 인해서 밤잠을 설치게 됩니다. 아침에 일어나면 몸도 엄청 무겁습니다. 직장에서 오전내내 힘이 하나도
없구요. 잠을 제대로 잘 수 있는 비책이 있나요?
4개의 답변이 있어요!
더운 여름에 잘 때는 에어컨 약하게 틀어놓고 선풍기 함께 틀고 자는 것 밖에 없는 것 같습니다. 최근 유행하는 냉감패드를 깔고 자도 처음 몇십분은 시원한데 결국 더워지더라고요... 전기세가 많이 나가니깐 온도를 너무 낮게 하지 말고 선풍기를 함께 틀면서 자게 되면 돈은 적게 들면서 다음날 아침에도 피곤하지 않고 숙면을 취할 수 있습니다.
안녕하세요
요즘 같이 밤에도 더운 날에는 잠을 잘 때 에어컨을 틀어 놓고 잠을 자는 것이 좋습니다 전기세가 좀 나오겠지만 그래도 건강을 위해 에어컨을 틀어 놓고 잠을 푹 자는 것이 좋습니다
질문의 답변을 드리자면 일단 더위를 날리기위해서 시원한 옷을 입는것이 좋구요 직장이나 집에서는 전기값이 들더라도 에어컨을 켜시는게 좋습니다 그리고 쿨파스같은 이마에 붙이는게 있는데 그런거 붙이고 있으면 몸안에 온도가 1~2도 이상 내려가는걸 느끼실수 있습니다.
- 더위 때문에 잠을 설치게 되는데 좋은 방법 없나요?
안녕하세요.
열대야 더위로 인해서 밤잠을 설치게 됩니다. 아침에 일어나면 몸도 엄청 무겁습니다. 직장에서 오전내내 힘이 하나도
없구요. 잠을 제대로 잘 수 있는 비책이 있나요?