한여름 열대야속에서 꿀잠잘수 있는방법은?

여름만 되면 찾아오는 열대야 더위속에 잠을 설치다보면 다음날 직장생활하는데 엄청 힘듭니다

열대야속에서 꿀잠잘수 있는 꿀팁 좀 알려주세요