밥먹고 바로 산책 또는 운동해도 괜찮나요?

식사 후에 바로 산책이나 빠른 걸음으로 운동해도 괜찮나요? 아니면 가만히 앉아서 소화시키는게 더 좋은가요?

그리고 식사 후 커피는 소화에 어떤 영향을 주는지 궁금합니다.