고민상담
뻣뻣한 몸을 유연하게 만들지 못해 고민입니다.
몸이 뻣뻣해서 춤을 추거나 일상 생활에서 운동이나 스트레칭도 잘 안되는데요
이렇게 뻣뻣한 상태에서 유연하게 몸을 만들 수가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
스트레칭만으로 하기는 힘들겁니다.
전문적인 운동을 하는게 도움이 되거든요 요가를 한번 배워보시면 몸이 훨씬더 유연해지실겁니다
안녕하세요. 아리따운참고래164입니다.
매일 아침 저녁으로 스트레칭 부터 해보세요
전 아침에 20분 정도 몸 푸는 운동을 합니다.
지속적으로 몸이 굳는 걸 방지해줘야 해요
그 다음에 학원을 가든지 해서 제대로 도움을 얻는 거죠
남자가 필라테스 다녀도 이상하지 않은 시대입니다.