100미터 달리기를 잘하고 싶은데, 평소에 어떤 훈련이 필요할까요.
자투리 시간으로 꾸준히 할 수 있는 방법이면 더욱 좋겠습니다.
계단오르기와 스타트훈련만 열심히 해도 향상 시킬 수 있을지도 궁금합니다.
나만의 노하우를 알려주세요.
