우유보다 오트유나 두유가 건강에 더 좋을까요?

요즘 식물성 우유를 찾으시는 분들이 부쩍 많아진 것 같아서요.

우유 보다 오트밀이나 두유로 만든 식물성 우유가 더 좋기 때문인가요?

유당불내증이 없다면 우유를 마셔도 괜찮을까요?