피로회복에 좋은 영양제가 필요해져서
L아르기닌 아연 마카 3종을 복용 해 보려 합니다.
현재 프로폴리스,멀티비타민,밀크시슬,칼슘 4종류를
복용하고 있는데 이미 복용중인 영양제와 같이 복용해도
문제가 없을까요??
괜찮다면, 복용 방법과 같이 복용하면 좋은 조합도 알려주신다면 정말 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제들 권장량 드시고 위장장애/피부증상 생기지 않으면 같이 드셔도 괜찮습니다.
아르기닌은 흡수율이 낮아서 따로 공복에 드시고 나머지 영양제는 편하신 시간 식사 후에 한번에 드시면 됩니다.
아침 저녁 크게 상관 없이 공복/식후 정도만 지키시면 됩니다.
