화나면 기분이 컨트롤이 안되요

Question

화가나면 기분이 풀리지가 않아요 누구랑 말도섞기싫고 눈도마주치지싫고 정신을 추스릴수가 없어요 원래 안그런성격이였는데 어떻게 해야 할까요

Answer 1

안녕하세요. 그란디스입니다.

화났다 = 기분이 나쁘다

기분 = 기의 분포

고로 기를 조절할수 있다면

좋아지겠죠

명상같은거나 운동이 도움될듯요

Answer 2

안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.

화가나서 분이 풀리지 않을때는

심호흡을 한번 해보세요.

그리고 좋은 생각을 계속 하세요.

Answer 3

안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.

그럴때 그냥 혼자만의시간을 보내세요

욱하는 성격이강해질수록 혼자만의 시간이필요합니다