제가 다이어트를 하려고 합니다. 저녁에 런닝을 하려고 하는데 매일 하면 너무 힘들듯 싶은데
일주일에 최소 몇회 정도를 해야 다이어트에 도움이 될까요? 운동시간은 1시간30분 정도 생각하고 있습니다.
