속이 선천적으로 별루 안좋은데 아침 식사로 적당한 것은?

Question

어렸을때부터 속이 선천적으로 좋진 않아 아침일찍 밥을 먹을 때면 위액이 올라옵니다. 그래서 새벽 일찍엔 밥을 거의 못먹고 어떨땐 굶기도 하는데요. 제가 일찍 출근하는것 때문에 아침에 밥을 차려먹지도 못하는 상황이라 어떤 음식을 먹고 어떻게 해야 속도 편하고 할까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침식사로 소화가 잘 되면서 건강한 식품으로는 두부, 두유, 삶은 계란 , 익힌 야채 등이 있습니다.