안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
아직 우울증이라고 할수는 없으나 현재 무의식인 양가감정이 있는듯합니다.
이러한 감정의 원인은 다양하게 나타날수있습니다.
어떤 스트레스나 상황이나 불안에 기인하는 경우가 있습니다.
이러한 부분은 스스로 힘든게 없다고 느껴질수있지만 무의식적으로는 스트레스상황을 받아들일수있습니다.
(정신적으로는 힘든데 스스로는 괜찮다고 느낄수도 있습니다.)
그렇기에 이런부분을 파악해볼 필요가 있습니다.
추천드릴것은 감정일기입니다
매일 일기를 적으면서 나의 감정에대해서 적다보면 어떤 부분에서 힘들고 고민이 있었는지 파악하는데 도움이 될겁니다.
