인바디 체크하니 보통 기준 미만이라 보통으로 올리기 위해 집에서 홈트 덤벨로 유튜브 보면서 따라하는 중인데 보통 근성장은 시간이 오래 걸린다더라구요. 근데 집에서 홈트 덤벨만으로 근성장 가능할까요
안녕하세요. 지식바라기입니다.
제 생각에는 헬스장에 등록하시고
전문적으로 운동을 먼저 배워보시는게 좋은것 같습니다.
아니면 실천하기 어렵지만
운동중 기본이라는 팔굽혀펴기를 매일 주기적으로 해보는것도 좋습니다
안녕하세요. 되알진물총새188입니다.
무게를 늘려야 근성장이 되는걸로 압니다. 홈트 덤벨의 무게가 여러개인지는 잘 모르겠지만 없다면 큰 효과를 보지 못할거 같습니다.
