집에서 맨몸 운동 위주로 하고, 그나마 운동 도구는 덤벨이 있는데요. 혹시 덤벨만 사용해서 운동을 하는 경우, 근육의 크기를 키울 수 있는 방법이 전혀 없나요?
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.운동을 덤벨로만 하면 한계가있겠죠. 그래서 헬스장가서 운동을하는것이구요.
