의지를 강하게 하기위한 좋은방법은?
스펙향상을 위해서 자기개발을 해야되는거를 늘 생각하고 있고 하려고도 해보긴 했으니 어릴적부터 생활습관이 공부보단 신체적인 활동을 위주로 하는게 익숙해져서 그런지 글씨만 보면 거부감이 들고 낯설고 거리두게 되고 차라리 신체활동을 하는게 낫고 하게되더라구요.. 공부에 대한 급박함이 부족해서 더 와닿지 않는거 같은 생각이 드는데 공부 의지를 강하게 만들 좋은 방법이 있을까요?..
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.: 자기 역량 강화를 위한 일들을 해야겠다고 생각하지만 학습 중심의 활동에 대해서는 부담을 느끼고 계신가 봅니다.
우선 의지를 강화하기 위해 선행되어야 할 것들에 대해 말씀드리겠습니다. 질문자님께서 먼저 해야 할 것은 1) 이루고자 하는 목표가 무엇이고 얼마 만큼인지 구체적으로 설정하는 것, 2) 나는 무엇을 어떻게 성취해 왔는지를 를 사람이고 인지를 파악하는 것 이 두 가지 입니다. 이를 통해 본인에게 가장 적합한 방법을 도출해 내고 실행 계획을 세우는 것이 가장 좋은 효과를 거둘 수 있을 것이라고 생각됩니다.
질문자님께서는 공부보다는 신체 활동을 선호한다고 하셨습니다. 어린 시절부터 그것이 익숙하셨고 또 그러다 보니까 남들에 비해 운동과 같은 활동적인 일들을 하는 능력이 더 발달되었을 것으로 생각됩니다. 이로 인해 다른 사람들에 비해서 돋보였거나 칭찬을 들었거나 하는 긍정적인 경험을 많이 하셨을 것으로 짐작됩니다. 그래서 더욱 그 일에 흥미를 느끼고 잘 하고자 하는 의지도 생겨났을 테고요.
반면 공부에 대해서는 거부감과 낯섦을 느끼시는데요. 말씀하신 것들 중에 '공부는 습관이 되어 있지 않았다'는 부분이 중요한 내용입니다. 자주 해 오지 않았으니 공부로 인한 성취를 느껴볼 기회가 상대적으로 적었을 것입니다. 따라서 공부는 신체 활동과 같은 긍적적인 경험을 선사하지 못했을 가능성이 높고요. 만약 공부를 통해 좋은 결과를 얻어본 경험이 많다면 '내가 이런 결실을 만들어 냈구나'. '더 열심히 잘 해 보자.'와 같은 생각이 지금보다는 크지 않았을까요?
따라서 공부에 대한 좋은 경험을 조금씩 쌓아 나아가는 것이 질문자님의 학습 의지를 강하게 하는 데 좋을 것 같습니다. 다음과 같은 방법은 어떨까요? 오늘은 30분 정도만 공부를 하고 수험서의 문제를 풀어 보는 겁니다. 그리고 내일은 50분 정도 공부를 해 보고 문제를 풀어 보세요. 그리고 나서 내용 이해도가 얼마나 좋아졌는지 혹은 문제를 몇 개 더 맞혔는지 등을 비교해 보세요. 이렇게 '노력한 만큼의 변화'를 조금씩 느끼다 보면 점차 자신감도 생기고 더 나아질 수 있다는 확신이 생길 겁니다. 이를 바탕으로 하고자 하는 의지 역시 강화될 것이라고 생각됩니다.
원하시는 바가 이루어지기를 기원하겠습니다!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은혜 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.본인이 스스로 자기개발이 필요하다고 생각 하신것으로 시작을 하셨다는 이야기를 드리고 싶습니다^^
새로운 도전은 누구에게나 두려움의 대상이 될 수 있습니다. 자기 개발을 하시겠다고 목표를 가질때, 보다 명확한 목표를 가지고 시작하시는 것이 일반적인 도전보다는 더욱 스스로에게 힘이 될것입니다.
"간절함" 동물이든 사람이든 간절함이 없다면 쉽게 포기하고 나태해 지는 것은 당연한 상황입니다.
본인이 자기 개발을 하신다면 무엇을 위해가 필요합니다. 예를 들어 어느 회사에 입사하기 위해서 어떤 자격증을 언제까지 취득하여 언제 공고 일정에 지원을 하여서 어떻게 면접 준비를 하고 입사까지 그 회사에 대해 얼만큼의 지식을 가질것인지 !!! 이런 명확한 플렌이 없다면 자격증 취득은 쉽지 않을것 입니다.
막연하게 심리상담사, 바리스타,헤어미용,공인중개사,법무법인 세무 자격증을 따겠다 하는것이라면 그것은 정말 막연한 것입니다. 자격증을 취득하여서 어디에 쓸것인지 무엇때문에 이 자격증이 필요한지가 없다면 점차 지치고 추후에는 자기합리화로 자격증의 필요성을 잊게 될 수 있습니다.
자기 계발이 자격증을 취득하는 것이 아닌 단순 현재의 위치보다 한단계 더 성장하는것이 될 수 있고 지금보다 더 많은 연봉을 받는 회사로 이직 하는 것이 될 수 있습니다. 무엇이든 지금보다 나은 삶과 생활을 위함이라면 보다 명확하고 확고한 목표를 가지세요~!!! 현실 가능한 목표를 가지고 실현시키는것이 본인 스스로에게 동기부여가 되겠죠?
누구보다 멋진 삶을 어제보다 더 나은 삶을 살고 있는 사람이라고 생각하시며 오늘 하루도 자기 개발에 힘쓰세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 자기자신을 사랑하시기 바랍니다. 내가 정작 나를 아끼지 못하고 있는데 다른 사람이 아낄 수 있는 방법은 없습니다.
또한, 다른사람과 비교하는 삶을 살아가지 마시고, 질문자님을 위한 삶을 살아가보시기 바랍니다. 조급함 보다는 어떤것을 해야할지 해결책이 없는 경우에는 우선 어떤 직군을 선택할지, 어떤 기업에 취업을 하고 싶은지 목표를 정해놓고, 그 목표를 위해 어떤것을 할 수 있을지 계획 및 목표를 세워보시기 바랍니다.
호전이 되지 않는다면 심리상담을 받아보시는것도 권장드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 좋은 감정을 연마하도록 해보세요.
여러감정 가운데는 지닐 가치가 있는 감정
증오보다는 사랑, 두려움 보다는 용기, 실망보다는 희망
화를 내는 것보다는 인내하는 것
좁은 마음보다는 관용 등으로 삶을 살아가도록
해보세요.
그다음 공부입니다.
감정은 인생에 있어서의 중요한 추진력입니다.
동시에 지혜에 의해 인도되고 방향 지어져야
합니다.
항상 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우리나라에서는 학업이나 공부에 대한 관념이 타 나라보다 많이 선호되고 있는것은 사실입니다.
그러나 굳이 나의 장점이 신체적 활동이라면 이런 좋은 장점을 그냥 두는것보다 조금더 강하게 만드는게 좋지 않을까생각이듭니다.
실제적으로 운동이나 스포츠를 하는사람도 학업보다는 운동이나 자신의 활동력을 강화시키면서
이런 부분에 대한 지식탐구가 필요하여 자료를 찾고 공부를 하는등의 동기를 얻는경우도 많습니다.
어떻게 보면 신체활동과 공부는 서로 상반되는 부분이 있을수있으나
어느 하나를 하면서도 다른 하나가 보충이 되어야 좋아질수 있습니다.
