목에 담이 오면 찜질하거나 마사지 받거나 스트레칭하는 걸로 알고있는데 마사지를 하면 오히려 안 좋을 수 있다고 들었습니다. 이게 맞는지 궁금하고 무리없이 담을 푸는 방법이 뭐가 있는지도 궁금합니다.
