역류성 식도염을 완화시키는 방법이 있나요?
역류성 식도염을 완화시키는 방법이 있나요?
기침을 시작하면 구역질까지 가는게 다반사인데 이런현상을 줄일수 있는 방법이 있는지 문의 드립니다.
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안녕하세요. 신성현 의사입니다.
역류성 식도염의 주요 원인은 위산이므로 위산 분비를 억제하는 약물을 사용하여 치료합니다. 이러한 약물은 일반적으로 1~2개월 동안 복용됩니다. 그러면 대부분의 증상이 개선되며 식도염도 치료됩니다. 그러나 경우에 따라 식도괄약근의 기능이 약하면 약을 중단하면 재발할 수 있으므로 내과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
역류성 식도염을 예방하기 위한 몇 가지 중요한 지침은 다음과 같습니다:
위산을 증가시키는 음식과 음료를 피합니다. 이러한 음식에는 술, 커피, 탄산음료, 튀김, 기름진 음식, 초콜릿, 케첩, 머스터드, 아스피린과 같은 진통소염제가 포함될 수 있습니다.
과식을 피합니다.
비만인 경우 체중을 감량합니다.
금연을 합니다. 담배는 하부식도괄약근의 기능을 저하시킵니다.
식사 후에는 즉시 눕지 않고 몇 시간을 기다린 후 눕습니다. 식사 후 누우면 위산이 역류할 가능성이 높아집니다.
만약 중증의 식도염이 있다면 취침 시 머리 부분을 높이 들어올릴 수 있는 침대나 베개를 사용합니다.
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역류성 식도염 증상 자체에 대해서는 약물 복용을 통해서 조절을 시도해볼 수 있습니다. 이외에 역류성 식도염에 대하여 예방을 하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 시도를 하는 것이 도움이 되겠습니다:
1) 건강한 체중으로 체중을 감량하고 그 체중을 유지한다.
2) 금연한다.
3) 수면을 하거나 하는 등 누워있을 경우 머리 부위를 높이는 자세를 취한다.
4) 식사 이후에는 시간이 얼마 지나지 않은 상태에서 눕는 습관을 버린다.
5) 식사를 할 때에 급하게 음식물을 섭취하지 않고, 식사를 천천히 하면서 음식물을 충분히 씹어준다.
6) 위산의 역류를 유발할 수 있는 식음료를 피한다. 고탄수화물 및 고지방 음식 등을 피해야 하는데 대표적으로 패스트 푸드나 튀긴 음식 등이 있다.
7) 꽉 끼는 의류의 착용을 하지 않는다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
역류성식도염으로 인해 기침이 너무 심하다면 당장은 약물치료가 필요한 수준이라 볼 수 있습니다. 역류증상은 과식하는 습관, 과체중이거나 비만한 경우, 식후 2-3시간 이내에 눕는 습관, 카페인 섭취 등의 요소에 영향을 받으므로 교정할 수 있는 습관이 있다면 교정해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.