역류성 식도염을 완화시키는 방법이 있나요?
역류성 식도염을 완화시키는 방법이 있나요?
기침을 시작하면 구역질까지 가는게 다반사인데 이런현상을 줄일수 있는 방법이 있는지 문의 드립니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
역류성 식도염의 주요 원인은 위산이므로 위산 분비를 억제하는 약물을 사용하여 치료합니다. 이러한 약물은 일반적으로 1~2개월 동안 복용됩니다. 그러면 대부분의 증상이 개선되며 식도염도 치료됩니다. 그러나 경우에 따라 식도괄약근의 기능이 약하면 약을 중단하면 재발할 수 있으므로 내과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
역류성 식도염을 예방하기 위한 몇 가지 중요한 지침은 다음과 같습니다:
위산을 증가시키는 음식과 음료를 피합니다. 이러한 음식에는 술, 커피, 탄산음료, 튀김, 기름진 음식, 초콜릿, 케첩, 머스터드, 아스피린과 같은 진통소염제가 포함될 수 있습니다.
과식을 피합니다.
비만인 경우 체중을 감량합니다.
금연을 합니다. 담배는 하부식도괄약근의 기능을 저하시킵니다.
식사 후에는 즉시 눕지 않고 몇 시간을 기다린 후 눕습니다. 식사 후 누우면 위산이 역류할 가능성이 높아집니다.
만약 중증의 식도염이 있다면 취침 시 머리 부분을 높이 들어올릴 수 있는 침대나 베개를 사용합니다.
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역류성 식도염 증상 자체에 대해서는 약물 복용을 통해서 조절을 시도해볼 수 있습니다. 이외에 역류성 식도염에 대하여 예방을 하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 시도를 하는 것이 도움이 되겠습니다:
1) 건강한 체중으로 체중을 감량하고 그 체중을 유지한다.
2) 금연한다.
3) 수면을 하거나 하는 등 누워있을 경우 머리 부위를 높이는 자세를 취한다.
4) 식사 이후에는 시간이 얼마 지나지 않은 상태에서 눕는 습관을 버린다.
5) 식사를 할 때에 급하게 음식물을 섭취하지 않고, 식사를 천천히 하면서 음식물을 충분히 씹어준다.
6) 위산의 역류를 유발할 수 있는 식음료를 피한다. 고탄수화물 및 고지방 음식 등을 피해야 하는데 대표적으로 패스트 푸드나 튀긴 음식 등이 있다.
7) 꽉 끼는 의류의 착용을 하지 않는다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
역류성식도염으로 인해 기침이 너무 심하다면 당장은 약물치료가 필요한 수준이라 볼 수 있습니다. 역류증상은 과식하는 습관, 과체중이거나 비만한 경우, 식후 2-3시간 이내에 눕는 습관, 카페인 섭취 등의 요소에 영향을 받으므로 교정할 수 있는 습관이 있다면 교정해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
