대사작용에 있어서 필수적인 영양소라는 것이 있습니다. 이러한 영양소를 충족하기 위해서 음식이나 먹거리로 해도 되는지 알고 싶습니다. 또 함유식품이라고 하는 먹거리나 음식 등으로 결핍 부분을 완전히 채울수 있는지 알고 싶습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.적어주신 것처럼 균형 잡힌 식단으로 영양 섭취를 하신다면 충분히 음식만으로도 영양을 충족할 수 있습니다. 오히려 영양제와 같은 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다. 답변이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
필수 영양소(비타민, 미네랄)들은 음식을 통해 하루 권장량만큼 충분히 보충을 할 수 있습니다. 특별히 추가적으로 영양제를 드실 필요는 없지요. 일반적으로 드시는 음식이 기본적인 영양 균형만 잡혀 있다면 크게 걱정하실 문제는 없습니다.
서민석 드림
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