1주일에 라면을 1~2번 먹는데 2개정도 씩 먹으면 많이 먹는걸까요?

Question

안녕하세요

1주일에 라면을 1~2번 먹는데 2개정도 씩 먹으면 많이 먹는걸까요?

라면을 너무 좋아해서 참지만 한번 먹을떄 2개씩 먹는데 어떤가요

Answer 1

하루에 한끼씩 먹어도 많은 양은 아닙니다

다만 안끼를 먹을때 한봉지만 먹고 밥은 추가를 안하는게 좋습니다.

국물은 한두입 정도만 먹고 버리는게 좋죠

짜게 먹으면 밥, 음료수 등등을 먹게되니 가급적 면만 먹는게 좋습니다.

Answer 2

라면 하나만 해도 하루 권장하는 나트륨 함량에 육박하니 2개라면 칼로리도 많고 나트륨도 많은 듯 해요. 2개가 아니라 1개만 끓여서 밥을 말아 먹는 등의 방법으로 칼로리와 나트륨을 조절해 보시기 바랍니다.