건강관리
라면은 1주에 얼마정도 먹는게 건강에 덜 나쁠까요?
안녕하세요 라면을 너무 좋아하는데요
아예 안먹을수는 없어서요...
최소 1주에 몇개까지 먹는게 그나마 덜 나쁠까요?? ???
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안녕하세요.
라면은 고칼로리, 고나트륨, 고지방 식품이기 때문에 과다 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 하루에 한 끼 이상의 라면 섭취는 권장되지 않습니다.
일주일에 몇 번이 적당한지는 개인의 건강 상태, 신체 활동량, 나이, 성별 등에 따라 다르지만, 일반적으로는 일주일에 두 번 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.