지금혈압을 재보니까 고혈압 전단계로 나오더라고요 혈압을 조절하기 위한 운동이 따로 있을까요?? 아 그리고 제가 인바디를 측정해도 비만으로 나오진 않는데 혈압이 좀 높은거같아요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
고혈압을 줄이기 위해서는 저는 어떤 운동이든 지방을 태우는 운동이라면 다 해도 좋다고 생각합니다.
나이가 젊으시다면 한살이라도 젊을때 운동을 해서 혈압관리를 하는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 착실한땅돼지159입니다.
저같은 경우에도 140 90 정도 나왔는데.
하루 만보 정도 걸으니까 135 80 정도 나옵니다.