스트레스가 극에 달해서 미칠것 같아요

그냥 매일 매일이 지루하고 재미없고 아무것도 하기 싫고 짜증이.계속나는데 얘기릉 하고 싶지도 않고 계속 짜증만 나네여 어떻게 해야 하나요